【夫妻驚喜小禮物】柯羅索 8X36變頻震動搖擺滾珠伸縮按摩棒-倉木美緒

6月 01, 2019

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NBA／又是G6大發神威湯普森續寫個人傳說
湯普森總是能在季後賽第六戰發飆！美聯社分享 facebook 面對火箭系列賽的前4戰投籃手感不甚理想，湯普森（Klay Thompson）在第5戰重拾進攻信心，成為勇士拿下關鍵聽牌1勝的功臣。今日（11號）來到系列賽第6戰，湯普森更是火力全開，光是上半場就獨拿21分，在柯瑞（Stephen Curry）一分未得情況下，第四節更在倒數36.1秒投進至關重要的三分，鎖定勇士勝局，正式揮師西區決賽。. } }); } 事實上，湯普森可說每逢系列賽關鍵第6戰就發飆，2016年西決對雷霆，面對2比3落後，他在第6戰一口氣狂飆11記三分，讓勇士絕處逢生。2018年西區決賽，勇士第6戰對火箭，同樣面臨輸球就淘汰命運，湯普森再度發揮魔力，單場轟進9記三分，使得戰線延長至第7戰。湯普森今日第6戰單場再砍7記三分，當然與過去不同的是，勇士這次並非逼進第7戰，而是淘汰宿敵火箭，晉級西決。他賽後受訪時則提到：「當我們被外界質疑時，或者當我們被逼到背靠到牆邊，我們總是挺身而戰，我以我的隊友為傲，我們真的很頑強。」值得一提的是，不少現場記者都注意到，湯普森命中最後關鍵三分時，似乎有意有所指地對場邊的勇士老闆拉卡柏（Joe Lacob）比出手勢。考量到湯普森將在今夏成為自由球員，特別令人玩味，但湯普森本人賽後倒是輕描淡寫回應：「沒什麼，就是享受當下這時刻，只是這麼回事而已。」快透過NBAPRETTY LOVE系列-暗潮旋轉振動按摩棒 League Pass觀賞季後賽的重要賽事，現在選購年度套餐並輸入優惠碼「SAVE30」可享7折優惠!NBA League Pass網址

吃沙拉不瘦反胖？營養師：小心自以為養生反成慢性自殺

【早安健康／李佳蕙營養師】

你認為的健康養生，其實是在慢性自殺！？

「營養師，我飲食很健康，也很養生，為什麼還會胖？」很常聽到有人這麼跟我說，但你認為的健康養生是真的嗎？

首先許多人會煮多種穀物的的粥品來當早餐吃，像是紅豆薏仁紅棗燕麥粥，其實紅豆、薏仁、紅棗、燕麥的確都是屬於健康養生的食物，但是搭在一起就不是了，我們逐步分析。

所謂的均衡飲食，就是各種類食物盡量都有攝取，不要偏單一種類，主食類、蛋白質類、蔬菜類、水果類，可以看到下圖種類，整體而言都是主食類，又加上水果，所以醣分攝取過多，攝取過多一樣變成脂肪儲存，看似健康養生的食物，其實暗藏玄機呢！

紅豆薏仁紅棗燕麥粥簡單改一下，可以看到下圖，原本主食類、水果類為主，將薏仁、紅棗替換成牛奶（蛋白質類），就均衡許多囉！

再接著看一個例子，大家都一定認為很健康的輕食沙拉，想必大家減重一定有吃過，不過其實一樣暗藏陷阱呢！

輕食沙拉，吃對，就會幫助減重，吃錯，不但減重，反而更胖，我們趕快來分析一下吧～

看到這輕食沙拉，比前面的多種穀物粥品還要均衡一些，至少食物種類較多，可以看到下圖種類，整體缺乏蛋白質，而且沙拉醬也要很注意，一不小心攝取過多油脂，一樣會變胖呢！

將輕食沙拉簡單改一下，可以看到下圖，原本蔬菜類、水果類為主，少量主食類（麵包丁），再添加鮪魚（蛋白質類）、水煮蛋（蛋白質類）、地瓜（主食類），整體就均衡許多了！

其實看似健康養生的食物未必健康，甚至是造成肥胖主因，人體每天需要醣類（主食類、水果類、蔬菜類）、脂肪（烹調、食材本身內含）、蛋白質（雞蛋、牛奶、豆漿、豆腐、肉類、海鮮），但是當某一樣營養素攝取過多，身體會將多餘的營養素轉換成脂肪儲存，進而造成肥胖，而肥胖又會衍生出許多疾病！

食物沒有絕對的好壞，均衡搭配各類食物才是健康養生！

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本文授權轉載自／

作者簡介：李佳蕙營養師，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，經歷包含聯合診所營養師、減重中心營養師，具國家高考營養師證照，專長為減重營養、減重心理學、慢性病營養、預防醫學保健。

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