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證明沒死！ IS領袖巴格達迪籲：全面復仇
IS伊斯蘭國在敘利亞的最後據點，3月底被美軍和敘利亞反抗軍力量擊潰後，正當外界都以為伊斯蘭國從此被消滅，沒想到29日，組織發布一段18分鐘影片，片中主角是5年來未曾露面的IS領袖巴格達迪！他看起來比5年前衰老，也變胖了一些，但精神很不錯，也看不出曾經受傷的傳聞是否屬實。外媒分析，巴格達迪冒著風險曝光，就是要證明自己還活著；他可能積極推動組織轉型，仿照當年蓋達組織在阿富汗的崛起模式，伺機對外發動更大規模的攻擊！蒙面聖戰士坐成一排，專心聆聽，而前方這位發號施令，身穿軍裝盤腿而坐的人，竟然是伊斯蘭國IS領袖──巴格達迪！IS伊斯蘭國領袖 巴格達迪 ：「阿拉與弟兄們同在，那些為了敘利亞弟兄們報復的攻擊戰士們，在八個國家發動290起行動。」比較他5年前唯一一次露面，巴格達迪除了變得蒼老，也明顯發福不少。18分鐘的影片，暗藏著恐怖組織領袖的政治符號：巴格達迪一改過去的教士黑袍，穿上軍服，背後刻意放了一把AK-47步槍，旁邊還放了一組疑似裝有自殺炸彈的背心，明顯要鼓勵追電動自慰器推薦隨者再度起義；另外，巴格達迪的大鬍鬚染上了紅色，這不是變裝或是愛美，而是遵循伊斯蘭《聖訓》上的歷史故事，暗示自己是先知繼承者。CNN記者 ：「巴格達迪承認ISIS在最後據點，巴古斯村戰役上並未獲勝，也承認敘利亞和伊拉克的哈里發聖城，已經徹底遭毀，但聖城的信念依舊存在。」影片最後補上一段錄音檔，巴格達迪宣稱斯里蘭卡教堂與飯店的連環恐攻爆炸案，是組織弟兄對伊斯蘭國最後據點巴古斯村，遭到攻陷而發動的報復行動。影片刻意安排從眾遞交報告，營造巴格達迪仍在指揮大局，向外界傳遞清楚訊息：IS伊斯蘭國還存在，而且正在積極轉型當中。CNN反恐分析專家 ：「巴格達迪冒很大的風險，當影片公佈，西方反恐單位可能會鎖定他的位置，他曝光是要證明自己還活著。」2014年7月4日，巴格達迪在伊拉克北部大城摩蘇爾，宣布建立伊斯蘭國，從此成為全球通緝要犯，美國祭出2500萬美金，合台幣7.75億懸賞他的人頭；但無論是出動無人機偵查，或網路攔截通訊，神出鬼沒的巴格達迪，總是能在最後一刻，逃逸的無影無蹤。曾親眼目睹過本尊的伊拉克居民，永遠忘不了巴格達迪現身前，小鎮上的手機訊號，突然全部消失。伊拉克居民 ：「我看到街上站滿了蒙面人，甚至站在屋頂上，車隊開進來，這是我第一是看見他們，大約兩百多輛車，車窗都貼了深色隔熱紙。」巴格達迪身邊有一群誓死而歸的菁英聖戰士，多年來不少賞金獵人想取他項上人頭，卻沒有人能活著回來。這座荒漠橫跨敘利亞和伊拉克邊界，據信就是巴格達迪的藏身之地，美軍在此發現不少地下洞穴，但巴格達迪不使用任何電子設備，讓情報單位永遠都慢一步撲空。伊斯蘭國雖然在3月底，在敘利亞徹底被擊潰，但遺毒仍在全球流竄；美國加州當局，29日成功逮捕一名陸軍退伍軍人，26歲的多明哥，在阿富汗服役回國後，改信伊斯蘭教，並在網上聲稱自己效忠伊斯蘭國，計畫在上周末，對一場白人民族主義者集會發動攻擊，被美國FBI的網路線民發現後，在他拿取壓力鍋炸彈時，順利逮人。美國聯邦檢察官 韓納 ：「嫌犯購買上百支3吋長的釘子，用來當土製炸彈的爆裂碎片，買長釘是因為它足夠刺穿人體，甚至傷及內臟器官。」孤狼難防，聖戰士留下的一切也是燙手山芋，當他們戰死或是被捕，約7萬3千名遺孀和孩子，都被收容在敘利亞東北部的阿霍營區(Al-Hol camp)；與其說是收容，其實就是監禁，過度擁擠的營區生活品質低劣，1個月內已有12名孩童死亡，但這些老弱婦孺能不能放？沒人敢做決定。聖戰士妻子 ：「讓我們的丈夫走吧！你們還想怎樣？真是夠了！你們盤問、毆打、虐待他們一個月了，放他們走！我們的孩子都因為飢餓，沒有乾淨的水喝，死在這個地方！」當西方領袖宣稱消滅了伊斯蘭國，但這個極端組織，轉而進入地下活動，將變得更加難以預測，也難以攻破；分析認為，巴格達迪將發展「虛擬哈里發網絡」，組織架構建立在信任之上，仿照蓋達組織當初在阿富汗被趕盡殺絕，靠著組織信念重新崛起，伺機對外發動攻擊。CNN記者：「伊斯蘭國的轉型，已經開始在策略上做改變，他們現在都告訴想投身聖戰行列的人，留在家鄉發動攻擊。」儘管沒了領地，聲勢不如以往，但恐攻的陰影仍在人們心中，揮之不去；當巴格達迪5年後再度現身，宣揚他口中的末日審判，也預告著伊斯蘭國只要一息尚存，威脅就繼續存在。
活過一世紀不是夢！ 如何活得健康又長壽？
根據內政部公布的「2017年簡易生命表」，國人的平均壽命為80.4歲，其中男性77.3歲、女性83.7歲，均創下歷年新高。國人平均壽命從2007年的78.4歲增至2017年的80.4歲，顯示國人越來越長壽。此外，台灣百歲以上人瑞已突破3千餘人，活到100歲，將是必然的趨勢。但是活得久之餘，民眾更在意如何才能活得健康？
長壽的秘訣 先天基因和後天環境交互影響
臺大醫院竹東分院院長、臺大醫院老年醫學部主治醫師、臺大醫學院內科臨床副教授詹鼎正事實上，壽命是先天條件（基因）和後天環境（生活習慣）的總和結果。一般而言，家族中有較多長壽者，多半也會活得比較老，另一方面則是跟外界環境有關，即「自由基理論」，老化的機制一部分可歸究於外界因子影響細胞裡面的新陳代謝，一串連鎖反應產生自由基，進而對基因產生傷害，最後造成細胞傷害凋亡。至於哪些狀況會產生自由基？疾病方面如心血管疾病、癌症、阿茲海默症等，不良的生活習慣，如抽菸、壓力、熬夜、喝酒、不運動等。
想長壽，就是要抗自由基，即良好的生活作息，不抽菸、不喝酒、多運動、維持標準體重、充足的睡眠、不要跌倒…這些都做得好，理論上是能延長生命年限「Life Span」和健康年限「Health Span」。
延年益壽4大要點
不過，養生之道，卻永遠無法放諸四海皆準。你一定聽過，某某人都不抽菸而且很養生，卻罹患癌症；或某某人，生活裡百無禁忌（抽菸同時也喝酒），依舊活到90歲。換言之，基因與環境互為影響，我們只能從多數的族群去找出最大共通點，而不能從單一個案的角度去推論。所以，想要延年益壽、減少老年病痛，還是有一些通則可循，以下整理出4大要點：
1.健康生活，預防疾病
簡單來說就是，健康不生病，生只生小病，小病不變大，大病不致命。想要「健康不生病」就要著重於預防，從改善生活習慣做起，不抽菸、維持標準體重、多運動、均衡飲食等。「生只生小病，小病不變大」，指早期診斷、早期治療，好好的控制慢性病，該治療就要治療。
根據統計，65歲以上長者9成至少有一種慢性病；十大死因中，慢性病佔至少7成左右。在慢性病中，尤其是三高疾病（高血壓、高血糖、高血脂），與生活習慣息息相關。有人說，慢性病一定得吃藥，事實上，要看何種慢性病，一般來說，代謝相關的疾病（如高血壓、高血糖、高血脂），藥物只是其中一環，更需要飲食、運動多方面配合，特別是體重過重者，透過減重有時不僅可以減藥、甚至還可以停藥。但是面對例如類風濕性關節炎、骨質疏鬆症、癌症等疾病，不能只想靠飲食、運動改善、緩解，還是得積極接受治療。
2.多參與刺激心智的活動
不要停止學習，多參與能刺激心智功能的活動，如閱讀、下棋、甚至打麻將、數獨、猜謎等，但是看電視不能算，因為電視大多是被動接受資訊，比較沒有思考。在身體方面，得多運動，且盡可能地維持每天「動」。
3.積極投入生活
退而不休。村上春樹在《舞舞舞》寫到：「我一直以為人是慢慢變老的，其實不是，人是一瞬間變老的。」你是否也曾經有過這樣的感觸，父母親怎麼忽然間變老了。
反應不靈敏、重聽、健忘、走路緩慢等，這些症狀在長輩身上的比例或許高一點，但我們還是會看到健步如飛的長者。「老、不老」最主要還是要看生活功能是否在退化，因此，即便65歲被強迫退休，也應該盡可能跟以前一樣保持活躍，如參加志工活動。
4.保持樂觀正向
保持樂觀進取的人生觀，此外，也可藉由宗教信仰的關懷與融入，也是讓長輩真能夠安頓身心，過得快樂的一個重要條件和方式。
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