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每天吃一顆「蛋」竟然能護眼 醫師教女性如何保護眼睛
母親節即將到來，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山提醒，不同階段的婦女們，認識眼睛疾病更需要護眼保健，特別是孕婦及邁入更年期的女性，應多攝取讓視神經血管美國KEY．Stella I 斯蒂娜 縮陰球(球體可交換式)單球-桃紅健康的食物，如蔬果、魚油和亞麻仁油和每天一顆蛋等。陳瑩山表示，孕媽咪在懷孕期間，眼部葉黃素及腦神經系統的omega-3，大量提供給胎兒，造成媽媽眼睛營養物質嚴重流失，眼底黃斑部色素量及omega-3量急速下降，容易出現視力模糊或病變、眼底出血的狀況。. } }); } 尤其高度近視的孕婦要特別小心，陳瑩山指出，臨床上有許多高度近視者在懷孕第三期，因黃斑部出血，視力急遽惡化而就醫的案例。高度近視的人眼球易提早老化，葉黃素吸收率變差也容易流失，再加上懷孕第三期，孕婦體內養分快速透過臍帶給胎兒，讓葉黃素更不足，在缺乏葉黃素保護的情形下，3C產品強烈光源直射眼睛，短時間會出現畏光、易疲勞的症狀，長期下來，黃斑部就可能出血。陳瑩山提醒孕婦需多補充葉黃素、減少使用3C、定期進行視力檢查。以葉黃素來說，建議一日至少需要6至10毫克，約一碗菠菜即可達到每日攝取標準；每天吃一顆「蛋」對眼睛也是有極大助益的，因為蛋本身含葉黃素、玉米黃素及鋅，吃下的營養素更能有效進入人體。另外，40歲以上女性開始邁入更年期，會因女性荷爾蒙減少而無法保護眼睛，因此更年期女性得到乾眼症的比例會比男性高很多。陳瑩山建議，在食物上可以多攝取魚油和亞麻仁油，多吃含維他命A、C、E的蔬菜及水果；若是長期待在冷氣房，可在房內放置一盆水增加室內溼度，或用熱敷來增進眼睛周圍血流、舒緩眼周肌肉，並避免過度使用3C產品，適度讓眼睛休息。陳瑩山表示，女性進入更年期後，缺少賀爾蒙能夠保護視神經，長期高眼壓容易造成視神經萎縮，就容易有失明的風險；而青光眼是指眼壓對視神經造成傷害，除了靠藥物降低眼壓之外，要靠平時多攝取讓視神經血管健康的食物，像是魚油中的DHA與EPA，有助視網膜及視神經面對氧化壓力，避免細胞凋亡，具有保護視網膜神經節細胞的功能，對保護眼睛有很大的功效。中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山提醒，不同階段的婦女們，認識眼睛疾病更需要護眼保健。圖／中國醫藥大學新竹附設醫院提供 分享 facebook 長期待在冷氣房，可在房內放置一盆水增加室內溼度，或用熱敷來增進眼睛周圍血流、舒緩眼周肌肉。圖／中國醫藥大學新竹附設醫院提供 分享 facebook
中華希望之總太盃羽球賽 盼延續戴資穎熱潮
（中央社記者郝雪卿台中26日電）世界球后戴資穎在國際羽球賽事多次勇奪冠軍，中華希望羽球協會與總太地產為延續這股熱潮，將於12月1日到2日合辦羽球錦標賽，除鼓勵羽壇新秀參賽，也盼培植觀賞人口。
致力推廣國內羽球運動的中華希望羽球協會理事長蔡清河今天表示，戴資穎在國際羽球賽中的優越表現，讓羽球熱潮重新燃起，為延續這股熱潮，與總太地產合辦「2018中華希望之總太盃羽球錦標賽」，並獲得羽球品牌佛雷斯（FLEX）響應贊助賽會獎品。
蔡清河指出，這場比賽將於12月1日到2日在國立彰化師範大學進德校區舉行，比賽採分組進行，團體組分國小、國中、社會組，個人組分國小、國中、公開組等，冠軍得主可獲得佛雷斯羽球拍及獎金等。
合辦的總太地產董事長翁毓羚表示，總太企業文化向來熱愛運動，從籃球隊、登山健行、熱跑社到羽球社，希望員工在忙碌工作之餘，也能適時運動讓身體維持最佳健康狀態，同時凝聚內部向心力。
蔡清河表示，因為戴資穎效應，國內羽球再現風潮，這次比賽預估有不少國手及頂尖甲組選手參賽，除鼓勵更多羽球愛好者參賽外，更希望培植熱愛羽球賽事的觀賞人口，為國內羽球運動注入更多活力與新希望。（編輯：陳政偉）1071026
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